De winterstop brengt vaak minder trainingsuren met zich mee, terwijl je lichaam juist baat heeft bij regelmatige beweging. Door juist nu actief te blijven, leg je een stevige basis voor de tweede seizoenshelft. Denk aan buiten wandelen, een rondje op de fiets, korte thuisworkouts of simpele krachtoefeningen om je spieren te blijven prikkelen. Zo stap je in januari zonder achterstand het veld weer op.
Merk je tijdens deze periode toch dat je met een blessure rondloopt of dat bestaande klachten opspelen? Maak dan een afspraak bij het Fysio-Actief sportspreekuur. Daar kijken ze gericht naar je blessure, geven duidelijk inzicht in wat er aan de hand is en ze helpen je met een plan zodat je het nieuwe jaar fit kunt starten. https://www.fysio-actief.nl/aanmelden-sportspreekuur/ Hier kun je je ook zien wanneer de sportfysiotherapeut van Fysio-Actief aanwezig is bij ons op de club.