Wicher de Boer – Pagina 13 – ONS Sneek

//

//

//

//

Club
Sportief
Zakelijk
Maatschappelijk
Cultuur

Club
Sportief
Zakelijk
Maatschappelijk
Cultuur
Nieuws
Contact
Webshop
Agenda
Lid worden

Der wil je ’t Fiene van wete: Tjalling Tjalsma

Zaterdag 8 februari ONS Sneek Dartskampioenschap

Update vanuit de TC – Staf ONS 1

Verslag DEL-toernooi vrijdag 3 januari

Hans Speerstra plotseling overleden

Prettige feestdagen gewenst

Der wil je ’t Fiene van wete: Hennie van Bruggen

Wedstrijdverslag TVC’28 – ONS Sneek

Verslag bezoek Vriendenclub aan Abe Lenstra Stadion op 15-11-24

Zaterdag 21 december Kerst Borrel & Bingo

Vorige 1 … 10 11 12 13 14 15 16 … 59 Volgende

Unique lights

DEVO

Markt23

BC Uitgevers

Clubfabriek

Unique lights

DEVO

Markt23

BC Uitgevers

Morekop communicatie

Fysio Actief

ITS Reizen

Bekijk alle sponsoren

Zuidersportpark

ALEXANDERSTRAAT 2D
8606 VP SNEEK
T 0515 – 41 73 91
E info@onssneek.nl

KvK 40000603
BTW NL007892780B01

ons_sneek

ONS Sneek, opgericht op 4 april 1932. Ambitieus & uitkomend in de Vierde Divisie zaterdag ⚽️
Alles over onze jeugdafdeling ➡️ @jeugdons

𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐩𝐚𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬𝐭𝐨𝐩 ⁣
⁣
𝐙𝐨 𝐩𝐚𝐤 𝐣𝐞 𝐣𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐨𝐩 𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 – 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬⁣
⁣
De zomer is vaak een tijd van ontspanning, reizen en even lekker helemaal niets moeten. Even geen wekelijkse trainingen, geen vaste trainingsavonden of wedstrijden in het weekend. Heerlijk! Maar na de vakantie begint het weer te kriebelen: je wilt weer fit worden, in beweging komen en je oude niveau terugvinden.⁣
⁣
Maar let op: te snel, te veel willen doen na een periode van rust vergroot de kans op blessures aanzienlijk. Bij Fysio-Actief zien ze na de zomer regelmatig sporters met⁣
overbelastingsklachten, verrekkingen of terugkerende pijntjes die met een rustigere opbouw vaak voorkomen hadden kunnen worden.⁣
⁣
Daarom geeft de sportfysiotherapeut van Fysio-Actief je 6 praktische tips om je sport op een verantwoorde manier weer op te pakken.

𝟏. 𝐁𝐨𝐮𝐰 𝐡𝐞𝐭 𝐫𝐮𝐬𝐭𝐢𝐠 𝐨𝐩⁣
𝟐. 𝐋𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦⁣
𝟑. 𝐕𝐞𝐫𝐠𝐞𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐢𝐧𝐠-𝐮𝐩 𝐧𝐢𝐞𝐭⁣
𝟒. 𝐂𝐨𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲⁣
𝟓. 𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐫𝐮𝐬𝐭𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐢𝐧⁣
𝟔. 𝐕𝐨𝐨𝐫𝐤𝐨𝐦 𝐨𝐮𝐝𝐞 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬⁣

Kijk voor een toelichting op deze tips op onze website!

𝐁𝐚𝐬 𝐍𝐢𝐣𝐡𝐮𝐢𝐬 𝐤𝐨

𝐁𝐚𝐬 𝐍𝐢𝐣𝐡𝐮𝐢𝐬 𝐤𝐨𝐦𝐭 𝐯𝐫𝐢𝐣𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟗 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭𝐮𝐬 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐎𝐍𝐒 𝐒𝐧𝐞𝐞𝐤⁣
⁣
Zet de datum vrijdag 29 augustus in je agenda, want wij kunnen aankondigen dat deze avond niemand minder dan de bekende topscheidsrechter @nijhuis_bas naar de ONS-kantine komt! Als nationaal en internationaal scheidsrechter biedt Bas een uniek inzicht in het leven van een topscheidsrechter, waarbij hij zijn publiek achter de schermen van het betaald voetbal laat kijken. Een uniek inkijkje in de dynamische wereld van het profvoetbal! ⁣
⁣
Deze avond met gastspreker Bas Nijhuis wordt mogelijk gemaakt door Wij Vergelijken Energie (@wijvergelijkenenergie) en de Business Club ONS Sneek. ONS Sneek heeft enige tijd geleden de handen ineengeslagen met WVE. Deze samenwerking zal nader toegelicht worden in het eerste deel van de avond.⁣
⁣
De aanvang op de 29e is om 20.00 uur, waarbij de deuren van de kantine vanaf 19.15 uur geopend zullen zijn. Let op: de avond is alleen toegankelijk voor leden en sponsoren van ONS Sneek. Opgeven o.v.v. naam en het aantal personen kan t/m 18 augustus via businessclub@onssneek.nl. Vol=vol⁣
⁣
Omcirkel 29 augustus in je agenda want deze avond wil je niet missen!⁣

OEFENMATCHDAY 🆚@vvroden1!

OEFENMATCHDAY 🆚@vvroden1!

OEFENMATCHDAY 🆚 @harkemaseboys! Let op: de aftr

OEFENMATCHDAY 🆚 @harkemaseboys! Let op: de aftrap is om 14.30 uur. De kantine is geopend vanaf 13.15 uur.

Volg ons op social media

PRIVACYVERKLARING | REALISATIE EN BOUW MOREKOP COMMUNICATIE + DIVITES WEBWERK

Wij gebruiken cookies om te zorgen voor een betere gebruikservaring. Daarnaast gebruiken wij cookies voor onze webstatistieken.