admin@ons – Pagina 116 – ONS Sneek

//

//

//

//

Club
Sportief
Zakelijk
Maatschappelijk
Cultuur

Club
Sportief
Zakelijk
Maatschappelijk
Cultuur
Nieuws
Contact
Webshop
Agenda
Lid worden

Contributiebrief 2018-2019

Competitie-indelingen veld+zaal Seizoen 2018-2019

Trainingen Jeugdteams ONS Sneek 2018-2019

In Memoriam: LIEUWE BIL

Medische staf ONS Sneek zoekt verzorger voor ONS 2

ONS Sneek verliest nipt in Genemuiden

ONS Sneek in KNVB Beker naar Woerden of Den Haag

Enthousiaste aanpakkers gezocht op 9 september a.s.

Komende zaterdag Loting kwalificatierondes KNVB Beker

Indeling en speelschema Derde Divisie zaterdag

Vorige 1 … 113 114 115 116 117 118 119 … 150 Volgende

Unique lights

DEVO

Markt23

BC Uitgevers

Clubfabriek

Unique lights

DEVO

Markt23

BC Uitgevers

Morekop communicatie

Fysio Actief

ITS Reizen

Bekijk alle sponsoren

Zuidersportpark

ALEXANDERSTRAAT 2D
8606 VP SNEEK
T 0515 – 41 73 91
E info@onssneek.nl

KvK 40000603
BTW NL007892780B01

ons_sneek

ONS Sneek, opgericht op 4 april 1932. Ambitieus & uitkomend in de Vierde Divisie zaterdag ⚽️
Alles over onze jeugdafdeling ➡️ @jeugdons

OEFENMATCHDAY 🆚 @harkemaseboys! Let op: de aftr

OEFENMATCHDAY 🆚 @harkemaseboys! Let op: de aftrap is om 14.30 uur. De kantine is geopend vanaf 13.15 uur.

De indeling van de Vierde Divisie D, met daarbij O

De indeling van de Vierde Divisie D, met daarbij ONS 1, voor komend seizoen is bekend! Hierbij aardig wat oude bekenden, maar het staat ook vast dat de spelersbus van @itsreizen.nl flink wat kilometers gaat maken richting onder meer Aalten, Borne, Doetinchem en Oldenzaal.

MATCHDAY! Een ingelaste oefenwedstrijd tegen @scjo

MATCHDAY! Een ingelaste oefenwedstrijd tegen @scjoure1 vanavond, waarbij er 3x30 minuten zal worden gespeeld.

𝐙𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬𝐭𝐨𝐩? 𝐁𝐥𝐢

𝐙𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬𝐭𝐨𝐩? 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠! 💪⁣
⁣
🏖️De zomerstop is voor veel sporters hét moment om even gas terug te nemen. En dat mag ook! Maar… wil je na de vakantie weer lekker instromen zonder blessures of conditieverlies? Dan is het slim om toch een beetje in beweging te blijven.⁣
⁣
🤸‍♂️ 𝟓 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐟𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐯𝐚𝐧 @fysioactiefsport 𝐨𝐦 𝐟𝐢𝐭 𝐭𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫:⁣
⁣
1. 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐦𝐚𝐭𝐢𝐠 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧⁣
Een wandeling, fietstocht of lichte hardlooptraining 2-3 keer per week helpt je conditie op peil te houden.⁣
⁣
2. 𝐃𝐨𝐞 𝐚𝐚𝐧 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦𝐬𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭⁣
Oefeningen zoals squats, planken en push-ups zijn ideaal – en je kunt ze overal doen.⁣
⁣
3. 𝗪𝐞𝐫𝐤 𝐚𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭⁣
Gebruik je vakantie om wat extra aandacht te geven aan stretchen en mobiliteitsoefeningen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!⁣
⁣
4. 𝐋𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐣𝐟⁣
Heb je pijntjes of voel je je stijf? Negeer het niet. Voorkomen is altijd beter dan genezen.⁣
⁣
5. 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝⁣
Je herstelvermogen en energieniveau blijven beter in balans als je goed blijft zorgen voor je lichaam – ook op vakantie.⁣
⁣
💬 Heb je vragen of wil je tips op maat voor jouw sport? Stuur gerust een DM naar Fysio-Actief of kom even langs in de praktijk!⁣
⁣
Fijne zomer en blijf fit! ☀️🙌⁣

Volg ons op social media

PRIVACYVERKLARING | REALISATIE EN BOUW MOREKOP COMMUNICATIE + DIVITES WEBWERK

Wij gebruiken cookies om te zorgen voor een betere gebruikservaring. Daarnaast gebruiken wij cookies voor onze webstatistieken.