Spelregels algemeen en wijzigingen – ONS Sneek

//

//

//

//

Club
Sportief
Zakelijk
Maatschappelijk
Cultuur

Club
Sportief
Zakelijk
Maatschappelijk
Cultuur
Nieuws
Contact
Webshop
Agenda
Lid worden

Sportief

ONS Sneek 1
Onder 21
Senioren
Regionale Jeugdopleiding
ONS Academy
Fysio Actief
Teams (trainers en leiders)
Trainingsschema
Programma & Uitslagen
4 Mijl van Sneek
DEL-toernooi
Arbitrage

Samen Vitaal Vooruit

ONS Sneek

Sportief

ONS Sneek 1
Onder 21
Senioren
Regionale Jeugdopleiding
ONS Academy
Fysio Actief
Teams (trainers en leiders)
Trainingsschema
Programma & Uitslagen
4 Mijl van Sneek
Arbitrage

Spelregels algemeen en wijzigingen

Spelregels algemeen en wijzigingen

Spelregels.2023-2024

Spelregels.wijzigingen.2024-2025

Unique lights

DEVO

Markt23

BC Uitgevers

Clubfabriek

Unique lights

DEVO

Markt23

BC Uitgevers

Morekop communicatie

Fysio Actief

ITS Reizen

Bekijk alle sponsoren

Zuidersportpark

ALEXANDERSTRAAT 2D
8606 VP SNEEK
T 0515 – 41 73 91
E info@onssneek.nl

KvK 40000603
BTW NL007892780B01

ons_sneek

ONS Sneek, opgericht op 4 april 1932. Ambitieus & uitkomend in de Vierde Divisie zaterdag ⚽️
Alles over onze jeugdafdeling ➡️ @jeugdons

MATCHDAY! Een ingelaste oefenwedstrijd tegen @scjo

MATCHDAY! Een ingelaste oefenwedstrijd tegen @scjoure1 vanavond, waarbij er 3x30 minuten zal worden gespeeld.

𝐙𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬𝐭𝐨𝐩? 𝐁𝐥𝐢

𝐙𝐨𝐦𝐞𝐫𝐬𝐭𝐨𝐩? 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠! 💪⁣
⁣
🏖️De zomerstop is voor veel sporters hét moment om even gas terug te nemen. En dat mag ook! Maar… wil je na de vakantie weer lekker instromen zonder blessures of conditieverlies? Dan is het slim om toch een beetje in beweging te blijven.⁣
⁣
🤸‍♂️ 𝟓 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐟𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐯𝐚𝐧 @fysioactiefsport 𝐨𝐦 𝐟𝐢𝐭 𝐭𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫:⁣
⁣
1. 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐦𝐚𝐭𝐢𝐠 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧⁣
Een wandeling, fietstocht of lichte hardlooptraining 2-3 keer per week helpt je conditie op peil te houden.⁣
⁣
2. 𝐃𝐨𝐞 𝐚𝐚𝐧 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦𝐬𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭⁣
Oefeningen zoals squats, planken en push-ups zijn ideaal – en je kunt ze overal doen.⁣
⁣
3. 𝗪𝐞𝐫𝐤 𝐚𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭⁣
Gebruik je vakantie om wat extra aandacht te geven aan stretchen en mobiliteitsoefeningen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!⁣
⁣
4. 𝐋𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐣𝐟⁣
Heb je pijntjes of voel je je stijf? Negeer het niet. Voorkomen is altijd beter dan genezen.⁣
⁣
5. 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝⁣
Je herstelvermogen en energieniveau blijven beter in balans als je goed blijft zorgen voor je lichaam – ook op vakantie.⁣
⁣
💬 Heb je vragen of wil je tips op maat voor jouw sport? Stuur gerust een DM naar Fysio-Actief of kom even langs in de praktijk!⁣
⁣
Fijne zomer en blijf fit! ☀️🙌⁣

🗞️ 𝐒𝐞𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐬 𝐎𝐍𝐒 𝐒𝐧𝐞𝐞𝐤 𝟏⁣⁣
⁣⁣
Voor het komende seizoen zullen er vier spelers worden toegevoegd aan de A-selectie. Hieronder worden deze spelers aan jullie voorgesteld.⁣⁣
⁣⁣
𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐁𝐞𝐞𝐧𝐞𝐧⁣⁣
⁣⁣
Martijn van Beenen komt over uit de JO23 van ONS Sneek. Hij is een talentvolle linksbenige centrale verdediger die op de linksback en links centraal kan spelen. ⁣⁣
⁣⁣
𝐌𝐚𝐱 𝐁𝐮𝐢𝐣𝐬𝐞⁣⁣
⁣⁣
Max Buijse is de keeper die overkomt uit de JO23. Max heeft de afgelopen twee jaar in onze JO23 gespeeld. Max heeft een goede indruk achtergelaten en zal daarom het komende seizoen toegevoegd worden aan de selectie van ONS 1. ⁣⁣
⁣⁣
𝐀𝐦𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐂𝐡𝐨𝐮𝐝𝐡𝐫𝐲⁣⁣
⁣⁣
Ook vanuit de JO23 wordt Amresh Choudhry komend seizoen toegevoegd. Amresh is een veelzijdige speler die zowel op het middenveld als in de aanval kan spelen. ⁣⁣
⁣⁣
𝐂𝐚𝐬𝐬 𝐏𝐢𝐧𝐚𝐬⁣⁣
⁣⁣
Afgelopen jaar beleefde Velocitas een heel goed seizoen. Het won van HZVV in de Noordelijke bekerfinale en behaalde de nacompetitie voor promotie naar de 4e divisie. Cass Pinas was één van de spelmakers op het middenveld van deze Groningse ploeg. Cass is een veelzijdige speler met veel loopvermogen en goed spelinzicht. ⁣⁣
⁣⁣
Wij wensen hen heel veel succes bij ONS 1 het komende seizoen. ⁣⁣
⁣⁣
𝐕𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐬𝐞𝐢𝐳𝐨𝐞𝐧⁣⁣
⁣⁣
In de voorbereiding op het nieuwe seizoen zullen ook meerdere spelers uit de JO23 meedraaien. Dit biedt hen de mogelijkheid om zich te meten onder de weerstanden van ONS 1.⁣⁣
⁣⁣
𝐒𝐭𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐥𝐞𝐫𝐬⁣⁣
⁣⁣
Er zullen ook een aantal spelers vertrekken. Lars van der Brug zal bij VVI gaan voetballen en Ewart Ottema stopt met voetballen op niveau i.v.m. zijn maatschappelijke carrière. Jorn Dijkstra zal ook afscheid nemen vanwege zijn studie bij de Marechaussee. ⁣⁣
⁣⁣
Eerder was al bekend dat Lars Wolke de overstap zou maken naar SC Heerenveen en dat Lennard Feenstra bij Drachtster Boys gaat voetballen. ⁣⁣
⁣⁣
Wij bedanken hen voor hun inzet de afgelopen jaren voor de club en voor ons eerste elftal. ⁣⁣
⁣⁣
Technische Commissie ONS Sneek

𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧 𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝

𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧 𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝 𝐬𝐞𝐢𝐳𝐨𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐬𝐩𝐫𝐨𝐧𝐠!⁣
⁣
Bij @fysioactiefsport kunnen al onze leden 3 maanden sporten (2x per week) voor slechts € 75,-. Waarom wachten tot het nieuwe seizoen begint om weer conditie op te bouwen? Met de zomerstopactie van Fysio-Actief kun je deze zomer gebruiken om sterker, fitter en beter voorbereid terug te keren. Meld je vandaag nog aan via sportactief@fysio-actief.nl of bel naar 𝟎𝟓𝟏𝟓-𝟒𝟑𝟒𝟑𝟓𝟓.⁣
⁣
*𝘋𝘦𝘻𝘦 𝘢𝘢𝘯𝘣𝘪𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘭𝘥𝘪𝘨 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘪 𝘵𝘰𝘵 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝟸𝟶𝟸𝟻 𝘰𝘱 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘤𝘢𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘚𝘯𝘦𝘦𝘬, 𝘉𝘰𝘭𝘴𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘦𝘯 𝘑𝘰𝘶𝘳𝘦.⁣

Volg ons op social media

PRIVACYVERKLARING | REALISATIE EN BOUW MOREKOP COMMUNICATIE + DIVITES WEBWERK

Wij gebruiken cookies om te zorgen voor een betere gebruikservaring. Daarnaast gebruiken wij cookies voor onze webstatistieken.